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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Bench
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Med Ball Pushup
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Flyes
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Wide Pushup
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Around The World
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Plyo Pushups
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
3 分钟


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