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Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 Dive Bombers
10 Dive Bombers
30 秒
High Knee Skip
30 秒
Rest
10 秒
High Knees
30 秒
Rest
10 秒
High Knees
30 秒
Rest
10 秒
Skip
30 秒
Rest
10 秒
Skip
30 秒
Rest
10 秒
High Knees Skippin
20 秒
5 Dive Bombers
30 秒
Rest 20 Seconds
20 秒


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Getting Started
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30diff
30 分钟,
Skips Short
9 分钟, 中度


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