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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
3 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
stretching
2 分钟


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