在 App Store 中下载
标签

描述

Abs


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
2 分钟
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分钟
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟


相关锻炼

Abs
11 分钟, 中度
Abs
4 分钟 30 秒, 中度
Abs
8 分钟 42 秒, 激烈
Abs, Abs, Abs
31 分钟 30 秒, 激烈
Abs
13 分钟, 中度
Abs! Abs! Abs!
14 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别