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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Walking Lunge
30 秒
Jump Rope
30 秒
Pushups
30 秒
Jump Rope
30 秒
Burpees
30 秒
Jump Rope
30 秒
Pullups
30 秒
Jump Rope
30 秒
Rest
30 秒
Suicides
30 秒
Jump Rope
30 秒
Diamond Pushups
30 秒
Jump Rope
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Jump Rope
30 秒
Chinups
30 秒
Jump Rope
30 秒
Rest
4 分钟


相关锻炼

5-4-3-2-1
19 分钟, 中度
Warm Up
9 分钟, 激烈
Personal
40 分钟, 中度
All
24 分钟, 中度
Monday
22 分钟 45 秒, 中度
D
1 分钟 30 秒,


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