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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Joggging On The Spot
30 秒
Rest
10 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
2push Ups 2 Squat Jumps
50 秒
Rest
10 秒
Lunge With Press
50 秒
Rest
10 秒
2 push Ups 2 Tuck Jumps Shoulder Press
50 秒
Rest
10 秒
10 Mountain Climber 10high Knees With Medicine Ball
50 秒
Rest
10 秒
Wide Squat With High Row
50 秒
Rest
10 秒
Push Up With Knee Touch
50 秒
Rest
10 秒


相关锻炼



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