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适度锻炼

Push It

中度   23 分钟

Alvin Green
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Push It
描述

Do twice a day

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分钟 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分钟
Rest
Rest
1 分钟 30 秒
Crunches
Crunches
3 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 分钟

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Push Up Variants
Push Up Variants
6 分钟 50 秒, 中度
Push Up
Push Up
3 分钟 20 秒, 适度
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