Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Crunchout!!!!

中度   34 分钟

Eluzabeth Rosas
 		    添加人 Eluzabeth Rosas
Crunchout!!!!
描述

A workout for our abs.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
6 分钟
Rest
30 秒
Crunches
5 分钟
Rest
20 秒
Crunches
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Crunches
6 分钟
Rest
30 秒
Crunches
5 分钟
Rest
20 秒
Crunches
5 分钟

相关锻炼

Crunches!!!!!
Crunches!!!!!
18 分钟 15 秒, 中度
Abs
Abs
47 分钟, 激烈
Abs
Abs
13 分钟, 中度
Ab Out
Ab Out
2 分钟 30 秒, 中度
Crunches
Crunches
6 分钟, 激烈
Crun
Crun
34 分钟,
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Crunch Variety Show

Crunch Variety Show

中度 17 分  
Bicep Curls

Bicep Curls

激烈 7 分  
Arms   Dumbbells
100 Club - Oblique Side Bends (CS)

100 Club - Oblique Side Bends (CS)

中度 13 分  
Core   Dumbbells
Tricep Extension

Tricep Extension

中度 3 分 30 秒  
Arms   Dumbbells
Mai Upper Body

Mai Upper Body

中度 20 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由