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适度锻炼

Abs

中度   13 分钟

Justin Jean
 		    添加人 Justin Jean
Abs
描述

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
30 Crunches
30 Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
45 Crunches
45 Crunches
45 秒
Rest
Rest
20 秒
30 Crunches
30 Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
45 Crunches
45 Crunches
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒

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