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适度锻炼

Crunches!!!!!

中度   18 分钟

Sevanna Jackson
 		    添加人 Sevanna Jackson
Crunches!!!!!
描述

Just simple crunches. This should strengthen that core!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
2 分钟
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
3 分钟
Rest
Rest
45 秒
Crunches
Crunches
4 分钟
Rest
Rest
45 秒
Crunches
Crunches
5 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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3 分钟 30 秒, 中度
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