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设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 分钟
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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