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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking Lunges
30 秒
Jogging
45 秒
Rest
15 秒
Jogging
1 分钟
Rest
20 秒
Jogging
1 分钟 15 秒
Rest
25 秒
Jogging
5 分钟


相关锻炼

Simple
1 小时 1 分钟, 适度
Beginning Run
31 分钟, 中度
Jog + Work
27 分钟, 中度
Usual
31 分钟, 适度
Starting Off
1 小时 32 分钟 30 秒, 适度
Running
18 分钟, 中度


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