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适度锻炼

Upper Core

中度   25 分钟

La Vera Frazier
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Upper Core
描述

Chest & lats.

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Bench Press
Bench Press
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分钟
Rest
Rest
15 秒

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精选

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