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描述

Warm up + workout 45mins.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Weighted Ball Crunch
1 分钟
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分钟


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