在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walk
2 分钟

设置 2 : 4 个回合
Run
2 分钟
Sprint
10 秒
Light Jog
1 分钟



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Moon Salutation

Moon Salutation

中度 7 分  
Full Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Spare Tire Be Gone!

Spare Tire Be Gone!

适度 7 分  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

中度 36 分  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Mobility & Restoration I

Mobility & Restoration I

中度 28 分  
Lower Body   Chair, Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Barbell

锻炼类别