Interval Run

中度 Duration 21 分钟

添加人 Sheena Pickett

描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

5 分钟

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分钟

Jog

4 分钟

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 分钟

Jog

3 分钟

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 分钟

Jog

2 分钟

Elbow Plank

30 秒

Jog

1 分钟

Rest

1 分钟

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中度

13 分

锻炼类别

精选

减重

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