高强度锻炼

6 Pack Abs

激烈 Duration 5 分钟

描述

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Spin Offs

30 秒

Sit Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Spin Offs

30 秒

Sit Ups

45 秒

Rest

15 秒

Spin Offs

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Rest

15 秒

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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