1908Abs

Do prior to cardio routine and before bed.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Bicycle Abs

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Hip Rock N Raises(Penguins)

1 分钟

Right Leg Climbs

1 分钟

Left Leg Climbs

1 分钟

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Pulse Ups

1 分钟

相关锻炼

Abtensity 2

23 分钟 30 秒, 中度

Abs

34 分钟 30 秒, 激烈

Abs

32 分钟, 激烈

Abs

10 分钟, 中度

Abs

5 分钟 20 秒, 中度

Abs

24 分钟, 中度