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Exercises

设置 1 : 3 个回合
dumbbell squats twist
40 秒
Rest
20 秒
mountain climber pushup
40 秒
Rest
20 秒
side lunge And Curl
40 秒
Rest
20 秒
going to walk up drag
40 秒
Rest
20 秒
dumbbell step over
40 秒
Rest
20 秒
single arm clean
40 秒
Rest
20 秒
push up row squat
40 秒
Rest
20 秒
goblet squat Lunge
40 秒
Rest
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
40 秒
Rest
20 秒
straight leg deadlift Row
40 秒
Rest
Rest
2 分钟


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