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适度锻炼

Stretch

中度   19 分钟

Christopher Kirkpatrick
 		    添加人 Christopher Kirkpatrick
Stretch
描述

loosen up body

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
40 秒
Corpse
Corpse
40 秒
Fold Forward
Fold Forward
40 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 秒
Chair Pose
Chair Pose
40 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
1 分钟 40 秒
Bow Pose
Bow Pose
40 秒
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
40 秒

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5 分钟, 适度
Flexible Workout
Flexible Workout
14 分钟 30 秒, 适度
Beginner
Beginner
12 分钟, 适度
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锻炼类别

精选

精选

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减重

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