高强度锻炼

STFU&TRAIN!

激烈 Duration 1 小时 15 分

添加人 Cra!g Mart!n

描述

crossfit circuit

Exercises

设置 1 : 10 个回合

Thrusters

30 秒

Sit-Ups

1 分钟

Crossfit Push Ups

1 分钟

Push Presses

30 秒

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Power Cleans

30 秒

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 秒

Burpees

1 分钟

Chest Press

30 秒

Back Extensions

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

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1 分钟, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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1 小时

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

锻炼类别

精选

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