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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Elliptical Trainer
5 分钟
Rest
30 秒
Bench
1 分钟
Rest
20 秒
Crunches
1 分钟
Hammer
1 分钟
Rest
20 秒
Shoulder Press
1 分钟


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27 分钟, 中度
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22 分钟, 激烈
Full
14 分钟, 中度
Strength
28 分钟 30 秒, 中度
Daily
7 分钟 30 秒, 中度


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