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设置 1 : 1 个回合
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Jog In Place
30 秒


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My Workout
4 分钟 15 秒, 适度
At Work
8 分钟 10 秒, 激烈
Quick Workout
1 分钟, 适度


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Chest   No Equipment
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适度 7 分  
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