Boot Camp

激烈 Duration 32 分钟

描述

Monday

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crosses

1 分钟

Left Jabs

45 秒

Right Jabs

45 秒

Street Run

2 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Punches And Push Ups

3 分钟

10 Punches Duck

2 分钟

Step Overs And Bag Run

2 分钟

Rest

30 秒

Moving Punches

2 分钟

5 秒

设置 3 : 1 个回合

Sit Up With Ball

3 分钟

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7 分钟 20 秒, 中度

Monday/Wednesday/Friday

28 分钟, 中度

Fight Workout

24 分钟, 中度

BOOTCAMP

29 分钟 30 秒, 中度

30diff

30 分钟,

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