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初学者锻炼

Warmup

适度   4 分钟

Don Craig
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Warmup
描述

craig workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟

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减重

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