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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Boxing Bag
30 秒
Change
10 秒
Step Ups
1 分钟
Change
10 秒
Boxing Bag
30 秒
Change
10 秒
Lung Jumps
30 秒
Change
10 秒
Squats
1 分钟
Change
10 秒
Boxing Bag
30 秒
Change
10 秒
Fitball Mountain Climbs
30 秒
Fitball Plank
30 秒


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40 分钟 30 秒, 中度


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