Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Boxing

中度   11 分钟

Leah Corrie
 		    添加人 Leah Corrie
Boxing

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Boxing
2 分钟 20 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
40 秒

设置 3 : 1 个回合
Boxing
2 分钟 20 秒

设置 4 : 1 个回合
Rest
40 秒

设置 5 : 1 个回合
Boxing
2 分钟 20 秒

设置 6 : 1 个回合
Rest
40 秒

设置 7 : 1 个回合
Boxing
2 分钟 20 秒

相关锻炼

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 分钟 26 秒, 中度
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
10 分钟 28 秒, 中度
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 分钟 12 秒, 激烈
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 分钟 3 秒, 中度
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 分钟 26 秒, 适度
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 分钟 37 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Boxing

Boxing

适度 6 分  
In-House

In-House

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Leg Day

Leg Day

激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

激烈 17 分  
Back   Dumbbells, Bench
Chest Workout #1

Chest Workout #1

激烈 12 分  
Chest   Box or Step

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由