初学者锻炼

Average

适度 Duration 5 分钟

添加人 Jleoz Logman

描述

Should be the daily thing for me. This is easy

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 分钟

Rest

10 秒

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 分钟

Rest

10 秒

Elbow Plank

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Elbow Plank

1 分钟

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 分钟

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