在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
10 秒


相关锻炼

Easy
7 分钟, 适度
The Basics
7 分钟, 适度
Basic Exercises
3 分钟 45 秒, 适度
a
4 分钟, 中度
Beginners/Starter
2 分钟 20 秒, 适度
Daily
7 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Morning Work Out

Morning Work Out

适度 100 秒  
100 Calories

100 Calories

适度 100 秒  
Abs

Abs

适度 6 分  
Legs For The Lazy

Legs For The Lazy

适度 6 分  
Gaby

Gaby

适度 4 分 30 秒  

锻炼类别