Your Workout

Cheerleaders, moms, dads, everyone if you want to be like a stick?

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Run

3 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Jump Arounds

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Stretch

3 分钟

设置 4 : 1 个回合

Jumping Jacks

45 秒

设置 5 : 1 个回合

Plank

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Love You

59 秒

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9 分钟 30 秒, 中度

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19 分钟 17 秒, 适度

Running

4 分钟 5 秒, 适度