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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Froggie Jumps
1 分钟
Rest
1 分钟
Sumo Squats
1 分钟
Rest
1 分钟
Cat Cow
1 分钟
Rest
1 分钟
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分钟
Reverse Arm Circles
1 分钟
Rest
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟


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Work This Out#1
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16 分钟 30 秒, 中度


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Core   No Equipment
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适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
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适度 12 分  
Legs   Wall, Exercise Mat

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