I Work Out!

My personal mix of some of my favorite workouts!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Floor Wipers

30 秒

Vertical Leg Crunches

30 秒

Scissor Kicks

30 秒

Bent Knee Hip Raises

30 秒

Contralateral Limb Raises

30 秒

Russian Twists

30 秒

Rest

30 秒

Russian Twists

30 秒

Double Crunches

30 秒

Bird Dog

30 秒

Bicycle Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Rest

1 分钟 30 秒

Elbow Plank

2 分钟

Rest

1 分钟

Wall Sit

2 分钟

Rest

1 分钟

Glute Bridge

2 分钟

Corpse

2 分钟

相关锻炼

My Workout

6 分钟 7 秒, 中度

Workout

6 分钟 40 秒, 中度

Be Fit 💪

8 分钟, 中度

Total Workout

4 分钟 10 秒, 中度

Workout

10 分钟, 中度

Workout

36 分钟 25 秒, 激烈