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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
30 秒
Hill Climbers
30 秒
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
30 秒
Knee Highs
30 秒
Ab Roller
30 秒
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
30 秒
Hill Climbers
30 秒
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
30 秒
Knee Highs
30 秒
Ab Roller
30 秒


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:)
1 分钟 30 秒, 中度


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