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描述

Bench, squats, cleans


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Bench Press
1 分钟
Bent Over Row
30 秒

设置 2 : 4 个回合
Squats
1 分钟
Deadlifts
1 分钟

设置 3 : 4 个回合
Cleans
2 分钟
Military Press
1 分钟


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