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高强度锻炼

Pain

激烈   21 分钟

D F
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Pain

Exercises

设置 1 : 8 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 8 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 3 : 8 个回合
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 4 : 8 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒

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Strength
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Better, Stronger
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4 分钟, 中度
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