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会员锻炼

Abs

2 分钟

Abs
描述

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Jackknife Crunches
Jackknife Crunches
25 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 秒

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精选

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减重

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