Let's Go!!!!

中度 Duration 9 分钟

添加人 Emma Steel

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

2 分钟

Rest

20 秒

Jumping Jacks

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Torso Twists

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 分钟

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 分钟

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5 分钟 5 秒,

6 分钟 31 秒, 激烈

October 1, 2013

October 1, 2013

25 分钟, 中度

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激烈

9 分

Core

中度

2 分 30 秒

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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