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初学者锻炼

Arms

适度   3 分钟 30 秒

Jennelle Aquino
 		    添加人 Jennelle Aquino
Arms

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
8 秒
Bench Dips
Bench Dips
20 秒
Rest
Rest
8 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
8 秒
Plank Row
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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Light Feet

Light Feet

适度 6 分  
Full Body   No Equipment

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