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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jog
5 分钟
Squats
40 秒
Lunges
1 分钟
Side crunches
1 分钟
Hip Rollers
1 分钟
Leg Flutters
1 分钟
Mountain Climbers
1 分钟
Planks
1 分钟 30 秒
Calf Raises
1 分钟


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2 分钟 30 秒, 中度
Daily
37 分钟, 激烈


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