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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
15 秒
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
15 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 秒
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
15 秒
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 秒
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 秒


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6 分钟 55 秒, 适度
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14 分钟 15 秒, 适度
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11 分钟 35 秒, 激烈


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