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高强度锻炼

Hard

激烈   2 分钟 30 秒

Longtoua Yang
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Hard

Exercises

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Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒

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Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 秒

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Rest
Rest
10 秒
Rest
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20 秒

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V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 秒

设置 5 : 1 个回合
Rest
Rest
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设置 6 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒

设置 7 : 1 个回合
Rest
Rest
10 秒

设置 8 : 1 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒

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Push-ups
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Standard Pushups
Standard Pushups
5 分钟 30 秒, 中度
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