在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Biceps
1 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Chest

Chest

激烈 60 秒  
Arms

Arms

中度 13 分  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Tom's Warm Up

Tom's Warm Up

适度 14 分  
Chair Dips

Chair Dips

激烈 3 分 30 秒  
Arms  

锻炼类别