Planks!!!

中度 Duration 8 分钟

添加人 Lex P

描述

Left side plank, middle plank,right plank

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Left Plank

40 秒

Middle Plank

40 秒

Right Plank

40 秒

设置 2 : 2 个回合

Left Plank Ups

40 秒

Middle Plank

40 秒

Right Plank Ups

40 秒

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激烈

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Core

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