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设置 1 : 2 个回合
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒


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