在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 分钟
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 分钟
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 分钟
Supermans
Supermans
30 秒


相关锻炼

Stretch
3 分钟 45 秒, 适度
Stretch Out.
10 分钟,
Stretch!!!
10 分钟, 中度
the beginning
4 分钟 30 秒, 适度
Stretch
3 分钟 20 秒, 适度
Standard Stretching
15 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Ab Insanity

Ab Insanity

激烈 11 分  
Yoga Ball Core Toner

Yoga Ball Core Toner

激烈 10 分  
💥🦊FOX ON THE BOX*1 🦊💥 🌟 HS

💥🦊FOX ON THE BOX*1 🦊💥 🌟 HS

激烈 9 分  
Lower Body   Box or Step
TRX Back & Triceps Workout

TRX Back & Triceps Workout

激烈 18 分  
Back   Resistance Bands
Jump Rop

Jump Rop

激烈 13 分  
Legs   Jump Rope

锻炼类别