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高强度锻炼

Back Workout

激烈   7 分钟

Back Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
T-bar Row
1 分钟
Wide Grip Lat Pulldowns
1 分钟
Narrow Grip Lat Pulldowns
1 分钟
Reverse Grip Lat Pulldowns
1 分钟
Seated Cable Row
1 分钟
Upright Row
1 分钟
Deadlifts
1 分钟

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Back
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Back, Traps
Back, Traps
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Back
Back
28 分钟, 激烈
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Yoga for Anxiety

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Mikey's Gym MMA TIME 

Mikey's Gym MMA TIME 👊💧

激烈 14 分  
Shoulders   Jump Rope

锻炼类别

精选

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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体重

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