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适度锻炼

Pyramid

中度   8 分钟

Ren Marshall
 		    添加人 Ren Marshall
Pyramid
描述

Push ups and sit ups till you reach burn out

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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Me
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Tuesday
Tuesday
5 分钟 30 秒, 中度
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锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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