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高强度锻炼

Me

激烈   8 分钟

Victoria Arndt
 		    添加人 Victoria Arndt
Me
描述

fight to the finish

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Back Bend
20 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 分钟
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟

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My Workout
My Workout
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Up
Up
31 分钟, 中度
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锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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