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描述

Push up/sit up


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
30 秒
Push Up
30 秒
Situp
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
45 秒


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Daily
3 分钟, 中度
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5 分钟 15 秒, 中度
Sit And Push Ups
12 分钟, 中度


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