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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分钟
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 小时 5 分钟 5 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
5 分钟 6 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 分钟 6 秒
Split Abs
Split Abs
5 分钟 6 秒


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Core   No Equipment
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Whole Belly Blast

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中度 18 分  
Core   Exercise Mat
1 min work out

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适度 6 分  

锻炼类别